（2011年11月16日楚天金報(bào)訊）湖北省腫瘤醫(yī)院曾舉辦過多次“抗癌明星”的評(píng)比，許多腫瘤患者經(jīng)過科學(xué)規(guī)范的治療，成功戰(zhàn)勝病魔，獲得“抗癌明星”的稱號(hào)。近日，在醫(yī)院定期舉行的抗癌明星經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)上，被問及最多的問題就是：“您抗癌成功的秘訣到底是什么？”抗癌明星們的回答雖然措詞不同，內(nèi)涵卻如此相似。他們說，靠的就是把自己的心調(diào)動(dòng)起來。

    湖北省腫瘤醫(yī)院欣然心理工作室主任醫(yī)師周曉藝說，其實(shí)抗癌明星往往比普通的患者多做了，也做好了一件事：他們構(gòu)筑了堅(jiān)強(qiáng)的心理抗癌防線，積極樂觀地面對(duì)疾病。

    A 阿霞：親情澆灌我的信念之樹

    “她真的是乳腺癌患者？”在省腫瘤醫(yī)院抗癌經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，愛說、愛唱的阿霞，像一個(gè)“開心果”感染著在場(chǎng)的病友。起初病友們還以為她是工作人員，后來才知道她是一名有十年“癌齡”的乳腺癌患者。

    十年前，當(dāng)阿霞被確診患了乳腺癌的時(shí)候，她覺得老天不公，為什么讓自己得上這種病，她感到怨恨、委屈，但并沒有絕望。因?yàn)樗溃t(yī)生正在盡全力救治她，手術(shù)做得很成功；親人都在幫助她，在身邊陪伴鼓勵(lì)她渡過難關(guān)。她說：“得病是我一輩子的不幸，但我又是非常幸運(yùn)的。我遇上了一位好醫(yī)生，我有一個(gè)溫馨的家庭，我有一群患難與共、相互支持的病友。十年來，是醫(yī)患情、親情、病友情始終與我相伴，陪我度過治療期、康復(fù)期，陪我成功抗癌。”

    阿霞的丈夫是武船的工程師，為了照顧阿霞，丈夫退休后放棄了返聘，放棄了赴上海參加國家科技工程的機(jī)會(huì)，放棄了高額的津貼，甚至放棄了原來的飲食習(xí)慣。只要阿霞說不能吃的，她丈夫也堅(jiān)決不吃。為了照顧阿霞，丈夫費(fèi)心盡力，十年如一日，陪她看病治療。根根白發(fā)慢慢爬上了雙鬢，原本濃密的頭發(fā)也變得稀疏。阿霞愛唱歌，丈夫四處給她買音樂書籍，支持阿霞學(xué)習(xí)聲樂，陪她參加各種演出。

    今年4月，阿霞所在的合唱團(tuán)進(jìn)入了武昌區(qū)紅歌比賽決賽，丈夫一如既往地陪著她，給她拍照留影。比賽結(jié)束后，阿霞情不自禁地為丈夫唱起最喜歡的歌曲《藍(lán)色的蒙古高原》：“把我的愛獻(xiàn)給你，把我的祝福留給你，祝福留給你！”

    阿霞說，她的脾氣很急，容易生氣。患病后，兒子和女兒經(jīng)常對(duì)她說，“要保持平和心態(tài)，放松心情”，還買了一幅《不生氣》的條幅掛在家中。“每次我有點(diǎn)不高興，看到條幅，就像看到兒女的孝心，什么不高興的事情都會(huì)瞬間消失。”

    B 小煒：“心理自救”助我抗癌成功

    “我還能活多久？”2004年12月，年僅20歲的小煒不幸被診斷為鼻咽癌，盡管醫(yī)生告訴她，鼻咽癌患者的康復(fù)率很高，治療也很成功，但面對(duì)治療的痛苦，小煒始終認(rèn)為自己活不了多長時(shí)間了。“面對(duì)疾病，我們要學(xué)會(huì)自救，放下思想包袱，積極面對(duì)疾病是戰(zhàn)勝疾病的第一步。”小煒當(dāng)時(shí)的主治醫(yī)師是省腫瘤醫(yī)院放療科周曉藝主任，周主任根據(jù)小煒的病情特點(diǎn)制定了一攬子治療方案，同時(shí)對(duì)小煒進(jìn)行心理治療。

    隨后，在周主任的指導(dǎo)下，小煒利用心理學(xué)技巧把自己喜愛的音樂轉(zhuǎn)化成自我調(diào)適的力量。漸漸地，她拋開了得病初“我還能活多久”的困惑焦慮，半年時(shí)間完成了35個(gè)放療、5個(gè)化療，在化療間隙沒有嘔吐反應(yīng)的時(shí)候，一樣和朋友說說笑笑。

    治療康復(fù)后，小煒于2007年赴中央音樂學(xué)院學(xué)習(xí)音樂心理治療，并獲國家一級(jí)心理咨詢師職業(yè)資格證書。2008年，湖北省腫瘤醫(yī)院給小煒下了正式聘書，聘請(qǐng)她為該院欣然心理工作室一名心理咨詢師。從一名絕望的癌癥患者。到幫助癌癥病人的心理咨詢師，小煒說，關(guān)鍵時(shí)刻要靠心理自救，其實(shí)患癌不可怕，心死了才可怕。

    小煒說，現(xiàn)在，她會(huì)盡己所能，利用自己的特長，幫更多的腫瘤患者積極面對(duì)疾病，戰(zhàn)勝癌魔。當(dāng)她走進(jìn)病房，指導(dǎo)病友在輕松、舒緩的音樂中，學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，打開封閉的心靈，坦然面對(duì)腫瘤，配合治療的時(shí)候，她覺得生活充實(shí)又快樂。

    C 研究表明：樂觀心態(tài)有助提高免疫力

    湖北省腫瘤醫(yī)院欣然心理工作室主任周曉藝介紹，有許多普通的腫瘤患者與抗癌明星相比，病情大致相同，手術(shù)、放化療方案同樣科學(xué)規(guī)范，也相當(dāng)成功，也調(diào)整飲食，堅(jiān)持鍛煉，長期服用中醫(yī)中藥，得到家庭全力支持，但最終療效上差距卻很大。當(dāng)然這和治療上個(gè)體差異有關(guān)，不過還有一個(gè)關(guān)鍵的因素是，抗癌明星們樂觀開朗，積極面對(duì)病魔，構(gòu)筑了堅(jiān)強(qiáng)的心理抗癌防線。這也是所有的抗癌明星的秘訣：“抗癌首先要在心理上戰(zhàn)勝它。”

    面對(duì)突如其來的疾病，每位腫瘤患者心理上都會(huì)經(jīng)歷四部曲：怨恨、放棄、情緒低落和接受現(xiàn)實(shí)，而抗癌明星們不僅快速調(diào)整自己的心態(tài)，從怨恨、放棄、情緒低落轉(zhuǎn)變?yōu)榻邮墁F(xiàn)實(shí)，更升華到堅(jiān)定信心積極面對(duì)，構(gòu)筑起堅(jiān)強(qiáng)的心理抗癌防線。

    而普通的患者這道心理防線卻顯得很松散，抗?fàn)幮睦聿粓?jiān)強(qiáng)不徹底，心中總有惴惴不安、憂慮等負(fù)面情緒，心中仍有壓抑、郁悶、憤怒、耿耿于懷、心結(jié)等，那么即使其他防線再堅(jiān)固，兇惡的癌細(xì)胞也難免卷土重來。再說，如果心理抗癌不到位，飲食、鍛煉及環(huán)境調(diào)整這些自我康復(fù)手段也難以認(rèn)真執(zhí)行。

    D 專家提醒：醫(yī)藥+心理+飲食 缺一不可

    周主任指出，臨床上許多腫瘤患者有著這樣的誤區(qū)，只重視醫(yī)藥治療，卻忽視了心理抗癌的作用，其實(shí)心理抗癌與醫(yī)藥治療、飲食康復(fù)同等重要、缺一不可。那么，如何做好抗癌的第一步呢？

    1.與抗癌明星話抗癌：多參加一些相關(guān)活動(dòng)，與抗癌明星們多交談，多溝通，從中學(xué)習(xí)到抗癌的知識(shí)，更通過抗癌明星的真實(shí)經(jīng)歷，幫助自己樹立抗癌的信心。

    2.接受專業(yè)的心理咨詢：患者可以通過接受專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，達(dá)到調(diào)節(jié)心態(tài)的目的。現(xiàn)在專業(yè)的腫瘤心理咨詢不僅提供個(gè)人咨詢，也提供病人集體的團(tuán)體心理療法，可以通過腫瘤患者集體成員之間相互作用、相互影響、相互鼓勵(lì)，治療和矯正患者的心理障礙與不良行為。

    3.融入到正常的社會(huì)交往中：正常融入社會(huì)的交往中，可以通過與他人相互交流，相互溝通，使得情緒得以宣泄，郁結(jié)得以釋放，因此精神上比一個(gè)人悶在一邊愉悅，如果能有一份力所能及的工作更好，工作可以使人淡忘疾病：患者病休在家，就會(huì)產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān)，常會(huì)感到孤獨(dú)恐懼，甚至每時(shí)每刻體會(huì)不適的感覺，非常不利于康復(fù)，雖然工作對(duì)癌癥患者的康復(fù)不無裨益，但也不能過度勞累，特別是治療后兩年內(nèi)，要注意休息與工作的適當(dāng)調(diào)劑。

    4.陶冶個(gè)人情操：可以通過參加琴棋書畫等藝術(shù)活動(dòng)，陶冶自己的情操，達(dá)到舒緩情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)的作用。比如心理學(xué)上的音樂治療，就是通過和諧優(yōu)美的旋律陶冶性情，對(duì)病人生理和心理均起調(diào)節(jié)作用，具有情感效應(yīng)和身心效應(yīng)，達(dá)到移情、寄托、幻想、暗示和誘導(dǎo)作用。