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《楚天名醫(yī)大講堂》三八節(jié)活動

發(fā)布時間:2014-03-10 瀏覽:3006次 來源:湖北省腫瘤醫(yī)院

    嚴防婦科“摧花手”

 

    (2014年3月9日湖北日報訊)5日下午,久雨初晴,《楚天名醫(yī)大講堂》與硚口區(qū)200多名幼兒園及中小學女教師分享了有關(guān)乳腺癌和婦科癌癥的健康知識。

 

    省腫瘤醫(yī)院乳腺科主任龔益平教授講座開場即引來關(guān)注。熒幕經(jīng)典“林妹妹”的扮演者陳曉旭死于乳腺癌、香港影視藝人汪明荃也不幸罹患乳腺癌,“為何在人類文明高度發(fā)達的今天,乳腺癌仍然在全球高發(fā)?”

 

    見大家低頭思忖,龔教授幽默地說:“乳腺癌嫌貧愛富,正在悄然成為都市女性的‘第一大健康殺手’,且在年齡分布上呈現(xiàn)出‘中部崛起’的特點,40至50歲的女性是高發(fā)人群”,月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、遺傳、婚育、不健康的飲食和生活習慣、精神抑郁等都是導致乳腺癌的危險因素。

 

    然而,龔教授話鋒一轉(zhuǎn):“乳腺癌并不是不可以戰(zhàn)勝的。蔡琴、安吉麗娜·茱莉,這些明星都是很好的榜樣。”在場的女教師關(guān)心地發(fā)問,“怎么才能預防乳腺癌呢?”龔教授將乳腺癌的預防總結(jié)成兩句話:“四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡;“一近一遠”——遵循規(guī)律、遠離污染。

 

    接著,該院婦科副主任黃奕教授登上講臺,她把大家的關(guān)注點引向婦科腫瘤。“婦科癌癥并不可怕”,預防可分為三級。一級預防是病因預防,可以通過改進生活方式、定期篩查、使用HPV疫苗等,有效降低發(fā)病率。二級預防旨在降低癌癥的死亡率,建議女性“照一照、看一看、摸一摸”,關(guān)注自己的身體,及時發(fā)現(xiàn)異常,若有異常就“跑一趟、查一查、治一治”,早診斷、早治療。三級預防是臨床預防或康復性預防。“我曾遇到一個病人,跑了三家醫(yī)院都沒能確診,最后到我這里來檢查的時候已經(jīng)是癌癥晚期了。因此,強烈建議大家找專業(yè)醫(yī)生、看專科。”

 

    ■女性健康四大基石

 

    龔益平 黃奕

 

    合理膳食:最好做到“一、二、三、四、五”和“紅、黃、綠、白、黑”。

 

    即:每天一袋牛奶;二百五十克到三百五十克碳水化合物,相當于六兩至八兩的主食;三分高蛋白;四句短語,有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽;500克蔬菜和水果。

 

    “紅”是一天一個西紅柿;“黃”是南瓜、紅薯、胡蘿卜、老玉米、黃豆等黃色蔬菜;“黑”指黑木耳;“綠”是綠茶,富含抗氧化作用的茶多酚;“白”指的是燕麥粉、燕麥片。

 

    適量運動:每天堅持鍛煉40—60分鐘,建議快走或者類似強度的鍛煉。

 

    戒煙限酒:中國女性雖然主動吸煙者不多,但須警惕被動吸煙。盡量少喝酒,病魔繞道走。

 

    心理平衡:千保康,萬保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵。