為更好關(guān)愛護(hù)士心理健康，幫助護(hù)理人員做好情緒管理、享受良好睡眠，護(hù)理部在護(hù)理文化周期間聯(lián)合東方明見心理研究所開展了兩場(chǎng)護(hù)士團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，來自全院各護(hù)理單元約40余名護(hù)理人員參加。

  第一場(chǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)在5月11日下午舉辦，主題為“釋放壓力，關(guān)愛自己”，由武漢大學(xué)何姣老師來帶領(lǐng)。活動(dòng)在暖場(chǎng)游戲中正式開始，“增進(jìn)聯(lián)誼”、“吐槽大會(huì)”、“轉(zhuǎn)型塑像”等環(huán)節(jié)給大家?guī)砹艘淮翁貏e的心靈體驗(yàn)，從簡(jiǎn)單的自我介紹到相互吐露困擾再到合作呈現(xiàn)困擾，大家在坦誠(chéng)傾訴和積極分享的過程中逐漸將工作生活中積壓已久的負(fù)面情緒釋放出來。最后的“珍貴禮物”環(huán)節(jié)，會(huì)員們一邊畫自己收過的珍貴禮物，一邊感悟曾被自己忽略的小幸福。

  第二場(chǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)在5月26日下午舉辦，主題為“樂享睡眠”，由武漢理工大學(xué)心理健康教育中心胡霞老師帶領(lǐng)。活動(dòng)分為四個(gè)環(huán)節(jié)：知你知我、專注——回到此時(shí)此地、覺察——認(rèn)識(shí)失眠、接納——改變應(yīng)對(duì)失眠的態(tài)度。在自我介紹環(huán)節(jié)之后，胡老師講解了正念的概念與要素，然后帶領(lǐng)大家進(jìn)行正念體驗(yàn)練習(xí)，引導(dǎo)大家進(jìn)行有意識(shí)地觀察、集中精力于當(dāng)下同時(shí)又對(duì)當(dāng)下的一切觀念不作評(píng)判。每次體驗(yàn)完后，大家都積極分享并與老師交流正念過程中的感受與體驗(yàn)，逐漸學(xué)會(huì)了用正念的方法應(yīng)對(duì)睡眠問題，即正向接納自己所有的感受，不抵觸。

  兩場(chǎng)活動(dòng)后，護(hù)理人員們紛紛表示，不良情緒和壓力在活動(dòng)中得到了充分釋放，又回到了健康向上、樂觀積極的精神狀態(tài)，職業(yè)幸福感也得到了提升。