對于很多肺癌患者來說，免疫治療的出現(xiàn)，就像是一根救命稻草，把他們從絕望的痛楚中拉了出來，回歸到了豐富多彩的世界。雖然免疫治療的副作用相較于化療、放療等傳統(tǒng)治療方式小，但是免疫治療期間適量的、合理的運(yùn)動不僅有助于提高療效，同時(shí)對改善生活質(zhì)量也大有裨益。

  免疫治療期間維持低強(qiáng)度運(yùn)動

  由于免疫治療單藥療效較低，所以臨床應(yīng)用時(shí)免疫治療往往與傳統(tǒng)的治療模式，如放療，化療等進(jìn)行聯(lián)合，根據(jù)美國癌癥學(xué)會的建議，癌癥患者在治療期間只能選擇低強(qiáng)度或短時(shí)間的運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，同時(shí)盡可能多地維持活動。在治療腫瘤的同時(shí)，也會破壞機(jī)體正常的細(xì)胞和組織，導(dǎo)致白細(xì)胞下降，免疫功能受損。免疫功能受損的患者在這時(shí)極易受到外界病毒的入侵和感染，降低預(yù)期治療效果，增加死亡率^[1]。在治療期間患者要避免去公共游泳池或是體育場等人群密集的地方，在加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)有選擇性，有針對性的進(jìn)行鍛煉恢復(fù)。

  循序漸進(jìn)效果好

   由于免疫治療牽涉的因素比較廣泛，所以免疫治療的毒副反應(yīng)比較復(fù)雜，如不明原因的乏力，發(fā)熱等。適量運(yùn)動是可以幫助患者改善乏力，從而提高生活質(zhì)量。然而，運(yùn)動不能急于求成，循序漸進(jìn)才會發(fā)揮好的作用。

  1.治療前久坐不動的患者：由于這類患者在治療前的幾乎沒有運(yùn)動量，可以先選擇從散步開始，以避免身體過度的疲勞。當(dāng)身體開始適應(yīng)少量運(yùn)動時(shí)，再逐步增加一些運(yùn)動量。

  2.治療前有少量運(yùn)動的患者：在治療期間，患者可以有規(guī)律的進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動，像是快走，跳舞，悠閑騎自行車，瑜伽，以及一般的家務(wù)事。另外，也可以試著尋找適合于自己的運(yùn)動方式并逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動的習(xí)慣。

  3.治療前熱愛運(yùn)動的患者：對于熱愛運(yùn)動并且在治療前就有運(yùn)動習(xí)慣的患者來說，繼續(xù)之前喜歡的運(yùn)動方式就是一個(gè)不錯的選擇！患者并不需要因?yàn)橹委煻貏e的改變自己原有的運(yùn)動習(xí)慣。但是要注意不要過度勞累，以第二天不感覺到疲乏為原則，保持合理的運(yùn)動量。

  注意周圍環(huán)境變化

  對于肺癌患者來說，運(yùn)動時(shí)也要注意周圍環(huán)境。在我國，PM2.5濃度常用來表示空氣質(zhì)量，PM2.5濃度大于75μg/m³時(shí)，則表示輕度污染。在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候，要盡量避免戶外運(yùn)動，以免給肺部造成更大的負(fù)擔(dān)。即便是在室內(nèi)比如在家里，空氣質(zhì)量也并非完全達(dá)標(biāo)，裝修或是家具膠水中的甲醛，做飯時(shí)的油煙，同樣也是一種污染源。因此在室內(nèi)運(yùn)動時(shí)也要注意保持良好的通風(fēng),良好的居家環(huán)境運(yùn)動環(huán)境才能幫助我們更好的恢復(fù)健康的身體！

  關(guān)注運(yùn)動，讓我們在進(jìn)行免疫治療時(shí)多一份收益，少一份風(fēng)險(xiǎn)；關(guān)注運(yùn)動，讓我們在康復(fù)的過程中多一份健康，少一份虛弱。

   [1].戴明耀, et al. "肺癌患者化療期間白細(xì)胞減少的危險(xiǎn)因素分析." 中國腫瘤臨床與康復(fù) v.23.05(2016):17-19.