? ? 今年的“護(hù)理文化周”期間，護(hù)理部倡導(dǎo)全院護(hù)士們在關(guān)注患者疾病康復(fù)的同時也要關(guān)注自己的身心健康，以更好的狀態(tài)服務(wù)患者，為此，特舉辦了兩場獨具特色的工作坊活動。

? ? 5月15日，護(hù)理部及康復(fù)護(hù)理專科小組舉辦“醫(yī)健結(jié)合 共享健康”健身坊活動，邀請6名健身教練集中對40余名護(hù)士進(jìn)行健身、防身和日常保健的指導(dǎo)。

? ? 健身坊的主題內(nèi)容包含盆底肌及腹直肌修復(fù)、女子防身術(shù)、自主拉伸三個方面。在專業(yè)教練的演示和指導(dǎo)下，護(hù)士們一起進(jìn)行了百次拍擊、行軍踏步、骨盆卷動的系列盆底肌及腹直肌的康復(fù)訓(xùn)練以及自主拉伸訓(xùn)練，還學(xué)習(xí)了擒拿、摔打、對抗等女子防身技能，身體得到了極大的舒展和放松。大家紛紛表示，以后要更加積極地參加體育鍛煉活動，為護(hù)理事業(yè)保持健康體魄。

? ? 5月16日，護(hù)理部及心理護(hù)理小組舉辦減壓工作坊活動，邀請華中師范大學(xué)心理輔導(dǎo)專家段文婷老師給護(hù)士們進(jìn)行團(tuán)體心理減壓。

? ? 工作坊活動共有四個階段。經(jīng)過暖身和相互熟悉階段后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)逐漸深入。在“長大后我就成了你”分享活動中，一位在護(hù)理崗位工作30余年的資深護(hù)士分享了自己的心路歷程，讓大家對護(hù)理職業(yè)有了新的思考與感悟。在“紅黃綠，變變變”活動中，大家深入分享了自己的壓力源及壓力感，通過每一個人的真實分享和認(rèn)真傾聽，大家獲取了彼此的心理支持，尋找到了應(yīng)對壓力的途徑與方法。結(jié)束階段，每一個成員將內(nèi)心最想安慰、鼓勵和支持自己的話語認(rèn)真寫在禮物卡上，并輪流在其他成員耳邊輕聲地送上自己內(nèi)心的禮物。